【速報】GW明け、今年は“五月病”が例年以上に多発する可能性　専門家「2025年は要注意」

2025年5月4日

2025年5月4日──今年のゴールデンウィーク明けに、いわゆる「五月病」が例年以上に多発する恐れがあるとして、専門家が警戒を呼びかけている。

SNS上でもすでに「休み明けが怖い」「会社に行ける気がしない」といった投稿が急増中。X（旧Twitter）では「#五月病」や「#出社したくない」といったワードが早くもトレンド入りの兆しを見せている。

今年のGWは最大10連休。生活リズムの乱れに加え、新年度の疲れや社会不安も重なり、精神的負荷が例年以上に大きくなっているとみられる。

都内メンタルクリニックの医師は「2025年は特に“五月病予備軍”が多い。気温差や事件報道による不安、物価高などが重なり、心が休まらないまま休暇が終わろうとしている」と指摘。今後、休み明けに出社できない・学校に行けないといったケースが相次ぐ可能性があるという。

また、4月に入社・入学したばかりの人たちは、環境変化へのストレスがピークを迎えており、「GWが唯一の休息だった」と語る声も少なくない。

対策としては、以下のような心がけが推奨されている。

連休最終日の5月5日・6日を前に、不調を感じている場合は、早めに対応することが推奨される。

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